¿Qué es el AcroYoga?
El AcroYoga es una práctica que combina el yoga, la acrobacia y, en algunos casos, el masaje tailandés. Se practica en parejas o grupos y se basa en la confianza, el equilibrio, la fuerza y la comunicación entre los participantes. En una sesión de acroyoga, generalmente hay tres roles principales:
Base: Es la persona que permanece en el suelo, usualmente acostada sobre su espalda, y sostiene a la otra persona en el aire usando sus pies y manos.
Volador(a): Es la persona que realiza las posturas acrobáticas sobre la base. Esta persona necesita flexibilidad, fuerza y equilibrio.
Cuidador(a): Supervisa la práctica para asegurar que todo se haga de forma segura y, en algunos casos, ayuda a corregir posturas.
¿Qué puedo aprender del
AcroYoga?
Posturas estáticas:
figuras clásicas donde el volador esta sobre la base boca abajo, boca arriba, en puente...
lateralmente...
de rodillas...
Equilibrios sobre los hombros...
mano a pie...
pie a mano..
pie a pie..
lavadoras
washing-machine
¿qué es una lavadora?
es una transición en la que se empieza y se termina en la misma postura tras pasar por otras
Para realizarla primero hay que conocer las posturas en estático, y sus correspondientes transiciones para ir desde una a otra, luego los unes y creas una secuencia fluyendo a ritmo de vuestros cuerpos
para llegar a conseguirlas "limpias" hay que mantener la escucha del otro en todo momento (según la altura, peso, dimensiones...) sintiendo el equilibrio y la armonía que ambos generan dando lugar a un bello movimiento artístico
Cuidador(a) o observador(a): Supervisa la práctica para asegurar que todo se haga de forma segura y, en algunos casos, ayuda a corregir posturas.
<---- Aquí un ejemplo de lavadora
Quiero recibir información de los cursos, clases...
INCLUYE VIDEO EXCLUSIVO DE REGALO de 33 MINUTOS DE VINYASA YOGA